schön locker bleiben

Die progressive Muskelentspannung ist eine einfache und äußerst wirkungsvolle Entspannungsmethode. Systematisch werden bestimmte Muskelgruppen an- und dann entspannt. Dadurch stellt sich Entspannung ein die weitere, innere Entspannungszustände in Gang setzt.

Die Progressive Muskelentspannung kann Verspannungen lösen und unterstützt Sie positiv bei Konzentrationsproblemen, Unruhe und Nervosität, Zähneknirschen, Schlafstörungen, Spannungskopfschmerz, Prüfungsängsten, Tinnitus u.v.m

Die positive Wirkung der progressiven Muskelentspannung ist wissenschaftlich belegt, somit werden die Kosten für PME-Kurse in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Die Anerkennung nach § 20 SGB liegt vor.

Sie können Basiskurse, Vertiefungskurse oder auch Einzelsitzungen bei mir buchen. Alle Entspannungstechniken können Sie auch als Inhouse-Schulung im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung für Ihr Unternehmen nutzen. Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot.